Zdravotní omezení, méně příležitostí k setkávání s lidmi nebo bohužel i ztráta blízkých. S postupujícím věkem přicházejí do života mnohé výzvy, které mohou mít neblahé následky na psychickou pohodu. Péče o duševní zdraví je při tom stejně důležitá jako péče o zdraví fyzické. Jak se o sebe v těžkých chvílích postarat a kdy je dobré říci si o pomoc? To vám poradíme v tomto článku.