Osobní lékař na zápěstí aneb Proč dát šanci chytrým hodinkám

Původní funkce chytrých náramků a hodinek byla motivace uživatelů k pravidelnému pohybu. Počítání kroků, zaznamenávání denní aktivity nebo napomínání za delší nečinnost mají moderní přístroje dovedenou k dokonalosti. Sledování vlastních pokroků může být motivační, pokud by vás ale to, že ne všechna políčka vždy svítí zeleně, spíše stresovalo, můžete si notifikace vypnout.  

Tep i spánek pod kontrolou 

Velkou výhodou chytrých hodinek je průběžné měření tepu. Některé modely dokážou upozornit na nepravidelný srdeční rytmus nebo příliš vysoký či nízký puls. Pokročilejší zařízení umí dokonce zaznamenat EKG. Takové funkce sice nenahrazují návštěvu lékaře, pomůžou vám ale pochopit, jak vaše tělo během dne funguje a mohou pomoci odhalit případný problém včas. 

Důležitou funkcí je také sledování spánku. Hodinky umí zaznamenat délku spánku, noční probouzení i celkovou kvalitu odpočinku. Pokud vás tak trápí nespavost nebo časté buzení, díky těmto údajům lépe své spánkové návyky pochopíte. Některá zařízení navíc měří i okysličení krve, což může pomoci upozornit na možné zdravotní komplikace.

SOS tlačítko vždy po ruce

Funkce, která dělá z chytrých hodinek skutečně užitečného pomocníka pro starší lidi, je funkce detekce pádu. Pokud hodinky zaznamenají prudký pád a uživatel nereaguje, mohou nabídnout přivolání pomoci nebo kontaktovat blízkou osobu. To přináší větší pocit bezpečí zejména lidem, kteří žijí sami. Přesto je dobré vědět, že technologie není neomylná a někdy může vyhodnotit situaci chybně. Velmi praktické jsou také funkce GPS nebo telefonování. 

Každodenní pomocník

Jak to s technologiemi bývá, i chytré hodinky mohou být dobrým sluhou, ale zlým pánem. Při pravidelném a uvědomělém používání ale mohou vnést do života trochu řádu a pomoci k aktivnějšímu a bezpečnějšímu každodennímu fungování. Při výběru zařízení je důležité zaměřit se hlavně na jednoduchost ovládání, čitelný displej a dostatečně dlouhou výdrž baterie. Ne vždy je nutné volit nejmodernější model s desítkami funkcí. Chytré hodinky totiž budou užitečné jen tehdy, když přirozeně zapadnou do vaší denní rutiny.